JE PIJN IS ECHT, OOK JIJ KUNT WEER PIJNVRIJ WORDEN!

Fysieke pijnen;

Heb je al van alles geprobeerd aan therapie en medicijnen en al diverse artsen geraadpleegd? Kun je nog steeds niet de dingen doen waar je zo blij van wordt of belemmerd het je nog steeds? Misschien heb je zelfs te horen gekregen dat je maar moet leren leven met je klachten?  En ben je er helemaal klaar mee?

Je pijn en klachten zijn echt, ze zijn niet je ‘eigen schuld’, niet verzonnen en je bent ook geen aansteller. Het gaat hier om onbewuste verwerking in de hersenen die jouw pijn en/of aandoening kunnen geven. Het goede nieuws is dat je met de juiste aanpak en begeleiding kan herstellen van je klacht. Verderop kun je meer lezen over de oorzaak van je klachten.

Wereldwijd lijden miljoenen mensen aan langdurige pijn en andere aanhoudende lichamelijke klachten. Klachten die ondanks vaak jarenlange medische of therapeutische behandelingen niet overgaan. Toch blijkt het vaak mogelijk om hier iets aan te doen. Ook als de klachten al maanden, jaren of zelfs tientallen jaren bestaan.

Door een andere totale kijk, waarbij gekeken wordt naar het lichaam, spieren, fascia, beweging, onbewuste emoties, adem, stress en trauma, kunnen lichamelijke klachten verdwijnen.

Het kan! Het is mogelijk wat aan die pijn te doen!

Pijn ontstaat altijd in het brein. Het is een signaal dat aangeeft dat je lichaam ergens een beschadiging oploopt, dit om je te waarschuwen. Het signaal verdwijnt doorgaans als de schade is hersteld. Als dat niet gebeurt, werkt het pijnsysteem niet goed meer. Dat is een onbewust proces. Lichamelijke en emotionele pijn worden in hetzelfde deel van onze hersenen verwerkt. Emotionele trauma’s en stress zijn een belangrijke oorzaak van pijnklachten. Pijn en de zorgen daar om zijn dan een afleiding van emoties, stress, trauma of conflicten. Onderschat je brein en de kracht van stress en emoties niet. Je pijn is echt. Het is niet je eigen schuld en je stelt je niet aan. De oorzaak ligt gewoon ergens anders. Als jij je bewust wordt van de oorzaak kan jij herstellen.

Mentale / Psychische klachten;

Stress, somberheid, piekeren, prikkelbaarheid, angsten, moe zijn, gevoel van falen of mislukken, niet tegen drukte of herrie kunnen, paniekaanvallen, vergeetachtig, schuldgevoelens, slaapproblemen, rusteloos, geen zelfvertrouwen, verslavingen, we kennen ze allemaal wel of van ons zelf of van horen zeggen. We hebben allemaal wel eens een dag dat het niet lekker loopt en dat is helemaal niet erg. Maar als je heel vaak zo’n dag hebt of steeds tegen de zelfde problemen aanloopt dan draag je een last met je mee, hoe langer je die last draagt hoe zwaarder die last wordt. Psychische problemen en klachten zijn geen klachten om luchtig over te denken, want als je er niet op tijd bij bent, kunnen deze klachten heel wat negatieve gevolgen hebben. Onbehandelde psychische klachten kunnen ervoor zorgen dat je zelfs fysieke klachten krijgt. Ze kunnen zich ook opstapelen en weer zorgen voor nieuwe klachten.

Met EFT (emotional freedom techniques) pak je lichamelijke – en emotionele pijn bij de oorzaak aan. Het komt van traumatherapieën. Wereldwijd wordt het veel toegepast door therapeuten en psychologen. Voorbeelden waarvoor EFT werkt:
lichamelijke klachten, stress, angsten, PTSS, trauma, fobieën, stemmingsklachten, faalangst, verslavingen, eetstoornissen en meer.

Verder bied ik een uniek traject ‘Weer pijn en stress vrij Traject aan.

Dit traject heeft al veel mensen geholpen pijnvrij te worden van:
nekpijn, schouderpijn, rugpijn, buikpijn, migraine, (spannings)hoofdpijn, pijn in gewrichten, fibromyalgie, prikkelbaar darmsyndroom, tinnitus, bekkenpijn, whiplash vermoeidheid en meer.

Met de Triggerpoint en fascia massage behandel ik de myofasciale triggerpoints (kleine spierknopen) in overbelaste of geblesseerde spieren zodat je direct verbetering voelt. Met mijn andere behandelmethode kunnen we kijken wat de oorzaak is van deze Triggerpoints.

Als Psychosomatische Therapeut kijk ik ook naar je bewegingen en de koppeling tussen fysiek en mentaal.

Of en hoeveel pijn je voelt, hangt sterk af van de situatie. Kijk maar eens naar onderstaande voorbeelden:

• Een sporter die tijdens de wedstrijd zijn pink breekt of anders geblesseerd raakt, merkt dit soms pas na de wedstrijd.
• Een hardloper met een verzwikte enkel kan gemakkelijk de marathon uitlopen. Echter verzwikt diezelfde hardloper zijn enkel tijdens een wandeling waarin hij zich ergert aan zijn zeurende kind, dan kan het gebeuren dat hij geen stap meer kan verzetten. Op dat moment voelt hij echt veel meer pijn.
• Pijn kan door de dag heen steeds anders zijn, terwijl de mate van weefselbeschadiging gelijk blijft. Zo kun je tijdens je slaap meer pijn voelen dan overdag en op vakantie minder dan dat je thuis bent.
• Ook angst speelt een grote rol. Bij echte angst, bijvoorbeeld als je bedreigd wordt met een mes, gaat de pijndrempel omhoog en neemt de pijn af. Overleving is dan voor de hersenen veel belangrijker dan de pijn. Gaat het om onbestemde, vage angst, dan neemt de pijngevoeligheid juist toe. De hersens zetten alle zintuigen open om meer duidelijkheid te krijgen.
• En het kan nog gekker: wel pijn, maar helemaal geen schade! Er is een bekend verhaal van een man die gillend van de pijn op de EHBO werd binnengebracht met een grote spijker van boven naar beneden door zijn voet. Bij het verwijderen van zijn schoen bleek dat de spijker precies tussen zijn tenen door was gegaan. Door het zien van de spijker in zijn voet, ervoer de man pijn. Omdat hij dacht dat het echt was
• Mensen van wie een arm of been geamputeerd is, hebben vaak fantoompijn: ze voelen pijn in het lichaamsdeel dat er niet meer is.

We kunnen dus stellen dat er geen 1-op-1 relatie is tussen de schade, het signaal en de pijngewaarwording.

Mijn eigen ervaringsverhaal:

Ook ik ben niet onbekend pijn met onbegrepen en onverklaarbare pijnen. Steeds wisselend en ook verschillend van pijnintensiteit. Onder andere migraine, chronische immuunziekte, Jarenlang pijn in rug en heupen. Diverse artsen en orthopeden bezocht waaruit alleen maar bleek dat er artrose zat en dat zou de oorzaak wel zijn. Ik mocht niet meer hardlopen en andere belastende sporten en werk doen. Ook een operatie werd mij aangeraden. Maar de ene keer wel pijn en een ander moment niet strookt niet met mijn visie daarop.  Na diverse eigen onderzoeken en opleidingen heb ik mijn stress patroon en overtuigingen aangepakt. Andere keuzes gemaakt en zijn mijn fysieke klachten verdwenen. Inclusief mijn herhaaldelijke migraine aanvallen. Mijn chronische immuunziekte is qua intensiteit drastisch verminderd en ik geloof dat ik daar binnen korte tijd volledig vanaf ben.

De oorzaak:

Stress speelt een belangrijke rol in ons leven. Positief en negatief. Stress kan ook lichamelijke klachten geven. Wat gebeurt er als je erg nerveus bent? Je hartslag versneld, je kunt gaan zweten, last van je maag en darmen, je kunt blozen en stotteren, niet meer weten wat je nu wilde zeggen. Dit herkennen we waarschijnlijk allemaal wel. Denk bijvoorbeeld maar aan die spreekbeurt van vroeger. Dit is meestal stress van korte duur en de klachten gaan snel weer voorbij. Maar als we in dat patroon blijven door het steeds te herhalen, hetzelfde steeds ondervinden of er steeds aan blijven denken omdat we ons daar zo slecht bij voelde, dan zet het zich vast in ons lichaam en krijgen we fysieke en/of mentale klachten zonder te weten waardoor dat nu ontstaan is. Dat is onbewuste stress. Omdat we deze onbewuste stress niet echt opmerken verbinden we die ook niet aan onze (lichamelijke) klacht en gaan we op zoek naar een fysieke oorzaak. Maar is dit een terugkerend patroon dan kun je zeker klachten krijgen; denk ook aan somberheid, burn-out, slecht slapen, stram opstaan etc.

Ook kunnen gebeurtenissen verschillende triggers bevatten die op een ander moment weer tot uiting komen zonder dat je het doorhebt of weet waarom. Je hersenen zullen de diverse aspecten ervan opslaan en daarop reageren op een ander moment dat je het niet verwacht en dus ook niet kunt plaatsen. In het e-book daar meer over.

Maar jij bent niet gek en je verbeeld het je niet! Je pijn is echt!

Wil je meteen aan de slag met je herstel?

Plan dan direct een vrijblijvend kennismakingsgesprek in en neem contact op via de mail of telefoon. Zie bovenaan de pagina. Binnen 48 uur neem ik contact met je op om samen te kijken wat daar voor nodig is.

Mijn werkwijze:

Vrijblijvende gratis pijn en stress vrij gesprek:

Het is fijn om eerst kennis te maken. Tijdens ons gesprek nemen we jouw klachten en vragen door en kan ik kijken of één van mijn behandelingen geschikt is voor jou. Dit gesprek is volledig vrijblijvend.

Locatie:

Dit kan Fysiek bij mij in de praktijk in Oegstgeest of online waar jij maar bent ter wereld.

Vergoeding

• Werkgevers, arbodiensten en arbeidsongeschiktheidsverzekeraars zijn regelmatig bereid om een pijn en stress vrij traject te betalen. Het traject past heel goed binnen (een regeling van) een letselschadetraject. Als je een uitkering ontvangt, informeer dan bij bedrijfsarts of UWV naar de beschikbare middelen voor herstel en re-integratie.
• In het traject kijken we naar alle levensgebieden, dus het gaat in feite ook om persoonlijke ontwikkeling. Daarmee past het binnen het opleidingsbudget voor werknemers. Het is voor werkgevers belangrijk dat hun werknemers goed in hun vel zitten. Kosten voor coaching en begeleiding zijn aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten.

Ben je benieuwd hoe en welke factoren op jouw lichamelijke en/of mentale klacht van toepassing zijn? Plan een gratis pijn en stress vrij gesprek:

Aanbevelingen:

Na duizenden kilometers op de fiets te hebben gezeten, liet mijn lijf het op het moment suprême afweten. Ontstoken knie terwijl ik net aan mijn achtdaagse fietsreis van Italië naar Nederland was begonnen. Diagnose? Artrose. Ik voelde dat er meer aan de hand was, die artroseknie werd van het fietsen juist soepel, maar mijn knieschijf ging alle kanten op en mijn benen deden zo veel pijn bij het lopen en staan. Alle -peuten, -paten en -isten heb ik geprobeerd, maar het waren allemaal maar heel kleine stukjes van mijn puzzel. Ik was al fan van Bianca als trainer en toen ik zag dat ze ook triggerpointmassage deed, dacht ik: laat ik dát eens proberen, baat het niet, schaadt het niet. Ongelofelijk, wat een verlichting! De brand is uit mijn benen en ik loop – bijna – weer als een kieviet. Eindelijk heb ik weer vertrouwen dat ik mijn hernieuwde poging om van Italië naar Nederland te fietsen – voor het goede doel – wél ga volbrengen. Tot die tijd laat ik me graag regelmatig door Bianca onder handen nemen. Het voelt soms best pijnlijk, maar echt: Bianca does the magic!
Femke Vonk

Bianca is een uitstekende personal trainer en Triggerpoint coach, ik ben een erg tevreden klant. De coaching is helemaal op mijn behoeftes en gebreken aangepast, elk week heeft ze nieuwe oefeningen om hetzelfde te bereiken maar op en net andere manier. Ik heb veel last van mijn rug en nek. Door de juiste behandeling van Triggerpoint behandeling en oefeningen kan ik weer mijn werk doen en slaap ik beter. De begeleiding die ik verwachtte van een persoonlijke coach maakt ze helemaal waar.
Heidi Wenzel Boddues

Ik heb bij Bianca Personal Pilates gedaan in verband met een nekhernia. Naast dat ze gewoon een prettig mens is, weet ze te motiveren, te enthousiasmeren en te stimuleren. Ze heeft veel kennis van zaken, oog voor detail, kan goed luisteren, weet de nodige afwisseling in de lessen aan te brengen en heeft humor! Een uur trainen met Bianca is pittig, maar nooit saai! Ik heb veel goede en bruikbare tips van haar gehad waar ik zeker mee verder kan.
Ilonka Hogetoorn

Bianca is de eerste personal trainer die zorgt dat ik echt tot het gaatje ga. Ze is heel kundig en brengt een berg aan ervaring mee. Haar continue feedback op mijn houding – voet naar binnen, bekken aanspannen, hielen op de grond drukken – zorgt dat elke oefening optimaal effectief is. Wat ik ook heel belangrijk vind, is dat ze altijd vrolijk is en er altijd voor je is.
Paco

Bianca is iemand die je echt ziet. Ze kent de sterke en zwakke punten en weet waar je aan moet werken. Personal training van Bianca is daarom ook echt “personal”; ze is in staat je tot het uiterste uit te dagen zonder dat je (teveel) over je eigen grenzen gaat. Door haar Triggerpoint behandeling ben ik van mijn rugpijn afgekomen en kan ik weer mijn favoriete sport doen. Daarnaast is ze ook nog eens een heel leuk en fijn mens, voor wie je graag je beste beentje voorzet.
Suzanne Blonk

BETER VOELEN IN EEN GEZOND EN STERK LICHAAM