Bianca Grob

OVER MIJ:

Ja hoor het gaat wel….was steeds het antwoord als iemand vroeg of ik pijn had nadat mijn gezicht vertrok van een pijnscheut. Dan weer pijn in mijn rug, ging dat weer beter, last van mijn heupen of knie en soms op meerdere plekken tegelijk. Ik, die zo sportief was, toch wel wist hoe het moest om niet geblesseerd te zijn.

30 jaar geleden, tijdens mijn 4-jarige sportopleiding kregen we alle kennis van het bewegen, de spieren en alles wat we verder moesten weten om onze klanten op een goede manier te laten sporten. Ook dat de ene persoon gevoeliger is voor blessures dan de ander. Oké, maar mee leren leven dan was mijn motto. Ik ben geen pieper en een behoorlijke doorzetter, dus ook hierin liet ik mij niet kennen en ging door, bleef alles doen en meer om maar mijn passie te kunnen uitoefenen; Zelf sporten en dat ook aan andere meegeven. Ook tijdens mijn lessen zei ik steeds: ja hoor, het gaat goed… maar ondertussen. Veel pijn in mijn lichaam. De rug was het vaakst aan de beurt maar ook heupen, knieën, hamstrings en wat niet meer kwamen aan de orde. Toen kwam ik met Pilates in aanraking. Zo diep hadden we het niet geleerd op de sport opleiding. Niet je sixpack maakt je sterk maar juist de dieper gelegen spieren rondom je middenrif, je korset. Die spieren moest ik sterker maken om mijn houding te verbeteren en mijn rug te stabiliseren. Dat betekent niet je buik alleen intrekken! Hiermee ging een wereld voor mij open en daarmee ook voor mijn klanten die ik ondertussen als Personal Trainer begeleide in beweging, mindset en voeding. Het verminderde zeker mijn pijnklachten maar er helemaal van afkomen was nog niet gelukt. En door… verder mee leren leven was nog steeds mijn motto.  Diverse Fysio’s heb ik gezien, want iedereen in mijn omgeving wist wel een goede die mij van de pijn kon afhelpen. Klopt, soms voor even, soms wat langer maar ook nu bleef het een onderdeel van mij. S ’nachts pijn met het omdraaien in bed, die trap weer af met pijn, voetje voor voetje. Lang staan aan de zijlijn bij een hockeywedstrijd van mijn dochters? Tuurlijk deed ik dat, met pijn dat dan weer wel. Hardlopen? Heel graag maar daarna weer extra herstellen van de pijn in mijn lichaam en niet alleen van de spierpijn. De voldoening van lekker sporten met mijn dochters, mijn hardloopwedstrijden, waar ik zelf een bronzen plak won op het NK Crosscountry bij de vrouwen 40+ was mij veel waard en daardoor nam ik de pijnen op de koop toe. Totdat ik via via bij een therapeut terecht kwam die mij in 3 behandelingen van mijn pijn afhielp. Veel fysieke maar ook mentale spanning wordt opgeslagen in je lichaam. Daardoor ontstaan er triggerpoints (verklevingen) in de spieren. Door die te behandelen en oefeningen aan het leren haal je die triggerpoints weg en is er weer doorstroming van zuurstof en dus energie mogelijk. Wow! Weer pijnvrij kunnen bewegen. Zonder pijn in mijn rug van het lange staan. De trap weer pijnvrij op en af rennen. Weer sporten zonder daarna 3 dagen als een manke te lopen. Die opleiding moest ik gewoon doen, dat was de missende schakel.

Achteraf blijkt dat ik ook al heel lang slijtage in mijn heupen heb. Door de juiste oefeningen te doen en de triggerpoints te behandelen kan ik nog steeds met heel veel enthousiasme en vooral passie mijn werk blijven uitoefenen waar ik ruim 30 jaar geleden voor gekozen heb. Nu met zo veel meer kennis in mijn rugzak en uitgebreider dan in het begin. I love it!

Helaas voor jou heb ik een voorliefde voor details, daardoor ontgaat mij niks. Je kunt bij mij niet smokkelen met de oefeningen en zie ik direct waar het probleem zit wat we kunnen aanpakken. Ook hoor ik tussen de regels door en weet ik al snel meer van je waardoor we de pijn sneller kunnen oplossen. Doordat ik al meer dan 30 jaar mijzelf heb gevoed met alle mogelijke informatie over het fysieke en mentale lichaam speel ik graag voor juf, je gaat dus met extra veel informatie weer terug naar huis en zelfs af en toe met huiswerk. Maar he, als je daarmee van je pijn afkomt heb je dat er toch graag voor over? Mijn hoofd draait vaak overuren maar is daardoor ook heel creatief in het bedenken van nieuwe bewegingen en oplossingen. Het is daardoor nooit saai maar wel duidelijk. Door mijn krachtige uitstraling denken mensen vaak dat ik bij de politie zit, had gekund want verbindend en lief zijn ook 2 andere punten van mij maar die deel ik graag in het werk wat ik nu doe.

Mijn visie en doel zijn dat ik het iedereen gun om pijnvrij te kunnen bewegen, te weten wat je er zelf aan kunt doen en dat toe te passen zodat je weer volop kunt leven en te genieten van alle mooie dingen die er om ons heen zijn. Zodat je elke dag kunt zeggen: vandaag is mijn lievelingsdag!

Als je mij nog beter zou kennen zou je weten dat;

  • Ik vaak wel 3 boeken tegelijk lees
  • Ik erg van quotes houd en mijn twee favoriete op dit moment zijn: Lichtpuntjes, je hoeft ze niet te zoeken je kunt ze ook zijn en Vandaag is mijn lievelingsdag!
  • Primitief kamperen voor mij het ultieme vakantiegevoel geeft
  • Ik nooit alleen maar TV kijk maar er altijd iets tegelijk bij doe
  • Ik erg nieuwsgierig ben en daardoor nieuwe producten allemaal wil uitproberen en het liefst in alle smaken of vormen
  • Ik een grote honger heb naar kennis over wat dan ook, ik ook alles wil weten en uitzoek. Dat dan opschrijf in mooie notitieboeken en daardoor nu een hele boekenkast vol heb met notitieboeken die half vol geschreven zijn
  • Mijn quilty pleasure ijskoffie is maar… ik die bekers in de supermarkt koop, het thuis invries en dan als ijs uitlepel
  • In 1997 meegedaan heb met de Staatsloterij spelshow op TV en daar een ton (in gulden toen nog) heb gewonnen wat redelijk snel opgaat als je allemaal leuke dingen ervan doet
  • Ik graag in de natuur ben om mijn gedachten even stil te zetten, daar fijn van oplaad maar daar ook altijd weer met meer nieuwe ideeën vandaan kom
  • Ik kan eten als een bouwvakker maar ook aan intermittent fasting doe
  • Ik ontwerp graag kleding, het liefst met een opvallend net even anders detail
  • Ik aan wildwater en branding kanoën heb gedaan maar het nu niet meer durf sinds ik kinderen heb
  • Ik positief in het leven sta en wil staan, ik kijk dan ook altijd naar wat er wel kan en krijg daar bakken vol energie van terug
  • Ik problemen uitdagingen noem en er daardoor al met een glimlach naar kan kijken

Jij wil toch ook weer pijnvrij bewegen? Druk op onderstaande contactknop voor meer informatie en maak alvast een vreugdedansje omdat er nu echt wat gaat veranderen!

Outlook voor iOS downloaden

GALERIJ

Praktijkruimte